HAIDefinisi wellness adalah “keadaan sehat, terutama bila itu adalah sesuatu yang Anda coba capai secara aktif”. Namun, dalam masyarakat saat ini, kesehatan tampaknya menjadi istilah umum untuk segala hal yang berhubungan dengan kesehatan, kebugaran, diet, atau kosmetik. Sebut saja: facial biometrik, sinkronisasi tidur, meditasi orgasmik. Mungkin itu sebabnya kesehatan adalah kata yang masih tabu di kalangan banyak pria, terutama mereka yang berlatar belakang kelas pekerja yang lebih tradisional.
Selain dari pengenceran istilah oleh mode dan kegilaan, seperti yang tercantum di atas dan yang beredar di TikTok dan Instagram, masalah lain mungkin adalah kurangnya retret untuk pria. Kami tidak berbicara tentang kamp kebugaran militer “man-up or go home” ala Ant Middleton, atau Wim Hof woo-woo, hanya ruang yang kokoh dan aman bagi pria untuk berbicara, meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, dan melepaskan diri dari tekanan sehari-hari. hidup untuk mengembangkan hubungan yang berarti. Syukurlah, ada beberapa perintis yang memimpin dalam kesehatan pria, mulai dari pelarian hiking di Snowdonia dan liburan pernapasan di Spanyol selatan hingga retret pop-up GBTQ di Eropa, mempromosikan komunikasi dan hubungan emosional.
Perhatian penuh di perbukitan Devon
Di pinggiran Totnes, Makhluk sehat dalam Persaudaraan ini khusus laki-laki Kepercayaan Sharpham retret, terletak di gudang pedesaan, dan bagian dari Sharpham Estate yang indah, menghadap ke sungai Dart. Lanskap di sini – bukit-bukit yang berbukit-bukit dan hijau tak berujung – menentukan nada untuk apa yang diharapkan: ketenangan, koneksi, dan alam. Para tamu yang mendaftar pada retret meditasi tujuh hari tinggal di lingkungan komunitas, berpartisipasi dalam praktik berkebun yang penuh perhatian, pergi hiking di pedesaan Devonshire, dan makan bersama untuk kelompok. Sebagai imbalannya, mereka akan mendapatkan kamar pribadi, tiga makanan vegetarian rumahan, dan tiga sesi meditasi 40 menit setiap hari.
Dalam gaya Buddhis sejati, tidak ada tujuan akhir. Tetap saja, testimonial menyatakan bahwa praktik kesadaran yang teratur, meditasi terbimbing, dan komunikasi yang didorong oleh emosi pria-ke-pria membuka dunia koneksi dengan orang lain, alam, dan diri sendiri.
Retret enam malam dari 18-24 Junidari £375, sharphamtrust.org
Selancar jiwa di pantai Cornish
Sebelum memulai perjalanan pengembangan dirinya sendiri, seperti kebanyakan anak muda lainnya, Ali Hellmuth suka minum dan minum berlebihan. Namun, pada usia pertengahan 20-an, setelah bosan mengejar ketinggian instan, ia menemukan pernapasan, selancar, dan teknik terapi lainnya. Pada Februari 2022, dia menggabungkan hasrat ini untuk berkreasi Retret Selancar yang Menghidupkan Kembalisebagian terinspirasi oleh Muncul kembali – film dokumenter Netflix tentang terapi selancar yang digunakan untuk merawat veteran militer AS yang trauma dan ingin bunuh diri.
Ali akan menjadi tuan rumah retret pria pertamanya pada bulan Juni di sebuah perkemahan indah yang dikelilingi oleh alam di Cornwall dengan berkemah tradisional (tenda tidak termasuk), glamping, dan yurt berbahan bakar kayu. Liburan dua malam akan melihat persaudaraan yang baru terbentuk berbicara dengan sungguh-sungguh, berbagi kerentanan dan menantang gagasan kuno tentang bagaimana menjadi seorang pria.
Mereka juga akan terjebak dalam aktivitas termasuk coasteering, selancar, dan jalan-jalan di alam. Makanan nabati yang sehat juga disertakan.
Retret berkemah dua dan tiga malam dari 30 Junidari £399, rewildingsurfretreats.com
Penemuan diri untuk pria gay di pantai Portugis
Rainbow Men adalah retret pop-up tujuh hari yang diadakan oleh tiga teman queer. Masing-masing membawa sesuatu yang berbeda. Ofer adalah penulis, sutradara, produser, dan fasilitator lingkaran pria yang berbakat. Roy telah mendedikasikan hidupnya untuk filsafat, yoga, dan meditasi. Dan Tamir adalah tukang pijat, penari, dan artis pertunjukan yang terampil. Mereka mengatur Pria Pelangi untuk menyediakan lingkungan yang aman bagi pria gay, trans, dan bi untuk mengeksplorasi cara-cara baru membina hubungan emosional yang lebih dalam satu sama lain dan diri mereka sendiri. Retret dua tahunan menampilkan lingkaran berbagi, meditasi, lokakarya keintiman, sesi menari, kelas seni tubuh, dan hari pantai.
Retret ketiganya berikutnya adalah di komunitas ramah lingkungan lereng bukit di barat daya Portugal. Tamu dapat menginap di kamar triple, twin, atau pribadi, dan harga sudah termasuk semua makanan vegetarian.
A enam malam mundur dari 24 Agustus, dari sekitar £950, therainbowmxen.com
Memanfaatkan kesadaran di dataran tinggi Spanyol
Kubah putih futuristik di kaki bukit taman nasional Grazalema menonjol seperti ibu jari yang sakit di area yang hanya ditutupi perbukitan hijau bergelombang, tanah pertanian berdebu, dan pueblo yang mengantuk. Konstruksi besar yang tampak aneh itu milik Suryalilakomunitas yoga di pabrik zaitun tua yang menyelenggarakan berbagai retret, mulai dari pelatihan guru yoga dan liburan, hingga kursus permakultur dan, yang terbaru, retret pria.
Mantan pembangun Irlandia yang menjadi pelatih pernapasan Liam Colfer menjalankan pelarian tujuh hari yang terdiri dari kelas pernapasan, kelas yoga yin, pemandian es, sesi olahraga, dan mendaki gunung. Biaya sudah termasuk makanan organik berkualitas restoran setiap hari. Ada juga kolam air asin dan sauna di tempat. Untuk pria dari segala usia, retret dirancang untuk memanfaatkan pernapasan guna membantu mengurangi stres, mengembangkan kesadaran tubuh yang lebih dalam, dan meningkatkan kualitas tidur.
Akomodasi berkisar dari asrama dengan delapan dan empat tempat tidur hingga double suite deluxe pribadi. Retret enam malam dari 19-25 Novemberdari tentang £570, suryalila.com
Sebuah ziarah meditatif melalui Taman nasional Snowdonia
Retret yang dipimpin hiking pria di Wales ini berpusat di sekitar alam, gerakan, dan eksplorasi emosional. Enam hari Menspedition ziarah memungkinkan pria untuk tidak hanya menjelajahi lanskap taman nasional Snowdonia, tetapi juga membantu mereka menantang definisi maskulinitas modern dan merangkul emosi mereka.
Pendiri Zak Avery mengatakan retret dua kali setahun adalah “ruang untuk benar-benar menggembleng apa artinya menjadi seorang pria, untuk mempertanyakan kepribadian maskulin yang diproyeksikan oleh masyarakat barat modern kepada kita” dan untuk “mempertimbangkan kembali bagaimana kita memperlakukan satu sama lain, bagaimana kita memperlakukan wanita dan bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri”. Setelah mendaki beberapa puncak tertinggi di Inggris, para tamu mengikuti kelas meditasi, sesi perendaman air dingin, upacara kakao, lingkaran berbagi, dan lokakarya eksplorasi pola dasar. Akomodasi berada di Cae Mabon, pusat retret ramah lingkungan dengan berbagai tempat tinggal, termasuk pondok tongkol, kabin Cedar, dan gubuk hobbit. Berkemah juga diperbolehkan.
Retret lima malam akan diadakan pada bulan Oktober tahun ini dan Mei tahun depan, dari sekitar £295 termasuk makanan dan minuman, menspedition.com
